Aluszékony Ön napközben? Epworth skála - jóAlvás Központ
Az Epworth skála a napközbeni alváskésztetés szubjektív mérőeszköze.
A rövid kérdőív természetesen nem helyettesíti az eszközös mérést, de a kérdésekre adott válaszai alapján a fokozott napközbeni álmosság szubjektív mértéke megbecsülhető, ami a különféle alvászavarok, közöttük az alvási apnoe betegség egyik jellegzetes tünete.
Amennyiben Ön horkol, a teszt eredménye alapján valószínűsíthető, hogy alvási apnoe szindrómában szenved vagy sem.
A teszt során 0-tól 3 pontig terjedő skálán kell választ adni arra, hogy az adott szituációban Ön milyen eséllyel alszik el.
0 pont: nem alszik el
1 pont: minimális eséllyel alszik el
2 pont: van rá esély, hogy elalszik
3 pont: valószínű, hogy elalszik
Az alábbi szituációkban kell a fenti pontértékekkel választ adni az elalvás esélyére:
1. Ülő helyzetben történő olvasás közben ____
2. Tévénézés közben _____
3. Előadáson, megbeszélésen, színházban, vagy más közösségi alkalmon való részvétel alatt, ahol nem kell aktívan részt vegyen bármilyen tevékenységben _____
4. Legalább egy órán keresztül tartó, megszakítás nélküli utazás alatt, utasként _____
5. Délután, rövid ideig tartó, fekvő helyzetű pihenés közben _____
6. Ülő helyzetben történő, mással való beszélgetés alatt _____
7. Ebédet követő, az ebédlőasztalnál történő csendes üldögélés alatt (ha alkohol fogyasztás nem történik) _____
8. Autóban, vezetés közben, ha a forgalom miatt percekig nem tud haladni _____
Értékelés:
Amennyiben az Ön pontjainak összege
Kevesebb, mint 8: Ön nem szenved fokozott napközbeni aluszékonyságban.
8 és 10 pont közötti: Ön enyhe napközbeni aluszékonyságban szendved.
10 és 14 pont között: Ön közepes napközbeni aluszékonyágban szendved.
14 pont felett: Ön súlyos napközbeni aluszékonyságban szendved.
Eredményei alapján, amennyiben Ön súlyos nappali aluszékonyságban szenved, javasolt alváskivizsgálást kérnie központunkban. Ma már kényelmesen, otthonában végezhető alvásvizsgálatra is mód van. Kérje kollégáink segítségét!
Bejelentkezés: