A rossz alvás számos tényező miatt alakulhat ki, például stressz, egészségtelen életmód, képernyőhasználat lefekvés előtt, vagy akár egészségügyi problémák miatt. Azokban az esetekben, amikor nem betegség (alvászavar) áll a rossz alvás és a fáradtság mögött, azokban az esetekben az alvásmérés segíthet kideríteni az okokat. Ha gyakran tapasztal rossz alvást, az hosszú távon fáradtsághoz, koncentrációs problémákhoz és akár egészségügyi gondokhoz is vezethet, így érdemes utánajárni és kezelni a problémát.
Mi az a Firstbeat Life, hogyan működik, mire jó?
Milyen esetekben javasolt az alkalmazása?
Alvászavar esetén is alkalmazható?
Hogyan működik a Firstbeat diagnosztika?
Jóalvásközpont
+36 30 507 9822
A Firstbeat Life egy professzionális fiziológiai mérőrendszer, amely a szívfrekvencia variabilitás (HRV) és a 3D mozgáskövetés segítségével nyújt átfogó képet a felhasználó testi és lelki állapotáról. Az eszköz egy pontos és megbízható szenzort használ, amely folyamatosan rögzíti a test reakcióit, így segít azonosítani a stresszforrásokat, a regenerációs állapotokat és a fizikai aktivitás hatásait.
A Firstbeat Life a következő paramétereket méri és elemzi:
Stressz és regeneráció: Feltérképezi a stresszes időszakokat és a regenerációs fázisokat, így segít megérteni a mindennapi tevékenységek hatását a szervezetre.
Alvásminőség: Részletesen elemzi az alvás hosszát és minőségét, valamint azt, hogy mennyire volt pihentető az alvás, és mennyire járult hozzá a regenerációhoz.
Fizikai aktivitás: Nyomon követi a napi mozgás mennyiségét és intenzitását, valamint a test fittségének alakulását.
A Firstbeat Life alkalmazása különösen ajánlott azok számára, akik szeretnék jobban megérteni és optimalizálni:
Stresszkezelés: Azonosítani a stresszforrásokat és hatékonyabb módszereket találni a kezelésükre.
Alvásjavítás: Feltárni az alvásminőséget befolyásoló tényezőket és javítani a pihenés hatékonyságát.
Fizikai teljesítmény: Nyomon követni a fizikai aktivitás hatásait és fejleszteni a fittségi szintet.
Igen, a Firstbeat Life kiválóan alkalmazható alvászavarok esetén is. Az eszköz részletesen elemzi az alvás minőségét és a regeneráció mértékét, így segít azonosítani az alvászavarok okait és megfelelő megoldásokat találni azok kezelésére.
A Firstbeat Life diagnosztikai folyamata a következő lépésekből áll:
Mérés: A felhasználó néhány napig (általában 1-5 nap) viseli az eszközt, amely folyamatosan rögzíti a fiziológiai adatokat.
Adatátvitel: A mért adatok szinkronizálása a Firstbeat Life mobilalkalmazással történik.
Elemzés: Az alkalmazás részletes jelentést készít a stressz, regeneráció, alvás és fizikai aktivitás paramétereiről.
Kiértékelés: Szakértői konzultáció keretében a felhasználó személyre szabott útmutatást kap az eredmények alapján.
Cikkek melyeket mindenképpen olvasson el!
A Firstbeat Life használatával a felhasználók:
Tudatosabbá válhatnak testük reakcióiról és azok okairól.
Jobban kezelhetik a stresszt és megtalálhatják a megfelelő regenerációs módszereket.
Javíthatják alvásminőségüket, ami hozzájárul a jobb közérzethez és teljesítményhez.
Optimalizálhatják fizikai aktivitásukat, így hatékonyabban érhetik el egészségügyi és fittségi céljaikat.
Specialitások: alvási apnoe kivizsgálás otthoni alvásvizsgálat COVID utáni alvászar, szorongás kivizsgálása horkolás kivizsgálás és kezelés egyéb neurológiai panaszok kizárólag felnőtt ellátás (18 éves kor felett) Rendelés helyszíne: 1015 Budapest, Ostrom utca 16.
Téma szakértője
Dr. Vida Zsuzsanna
neurológus, szomnológus
